Stress- und Zeit-Management

Effizienter Umgang mit Zeit und Energie

 

In einer schnelllebigen Zeit hilft richtiges Zeit- und Stressmanagement, die relevanten Dinge effizient und mit dem optimalen Energieeinsatz zu erledigen. Was ist wichtig? Was ist dringend? Anstelle immer mehr zu tun, lernen Sie, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Das Stress- und Zeitmanagement Coaching arbeitet mit vielen Fragen. Es hilft, die Ursachen für persönliche und berufliche Stresssituationen zu erkennen, diese zu reduzieren und Kontrolle über das eigene Energie- und Zeitbudget zu gewinnen. Damit reduzieren Sie die negativen Folgen von Überlastung und beleben Ihre Stärken.



Nutzen des Coachings

. Verbessern des persönlichen Organisations- und Zeithaushalts
. Motivation und fördern von Mitarbeitenden durch Delegation
. Bewusstsein über die psychologischen Abläufe bei Veränderungen
. Die eigenen Bedürfnisse erkennen, um jenen anderer besser gerecht zu werden
. Erhöhen der eigenen Verfügbarkeit und optimieren der persönlichen Planung
. Lernen "Nein" zu sagen
. Wichtige von dringenden Dingen unterscheiden und Prioritäten setzen können


Coaching Haupt-Prozessmodule

. Quellen für Stress und dessen Auswirkungen
. Die Veränderungskurve -  Emotionale Intelligenz im sich wandelnden Umfeld 
. Effizientes und angebrachtes Nein-sagen
. Besseres Delegieren nach Kompetenzstufen
. Effiziente Arbeitssitzungen
. Dringendes versus Wichtiges
. Die "vereinte" Qualität entdecken
. Das Prioritäten-System